pływanie dla zdrowia

Korzyści dla zdrowia wynikające z pływania

Pływanie, tak samo jak inne ćwiczenia przynosi wiele korzyści naszemu organizmowi. Nawet najzwyklejsze pływanie rekreacyjne potrafi być dla nas zdrowsze niż ciężki trening na siłowni. W tym artykule przeczytacie o korzyściach dla zdrowia wynikających z pływania.
korzysci dla zdrowia - pływanie

Pozwala na odstresowanie

Pływanie, tak samo jak każdy wysiłek fizyczny pozwala nam w łatwy sposób na odstresowanie się. O wiele lepiej jest być rozluźnionym niż ciągle zestresowanym myśleniem o pracy lub następnym dniu.

Buduje mięśnie

Pływanie posiada wielki wpływ na rozwój wszystkich mięśni w naszym organizmie. Dodatkowo wzmacnia naszą kondycje i serce.

Pomaga w utrzymaniu dobrej wagi

Jest to powód, dla którego wiele osób zaczyna ćwiczenie. Zwykły trening także działa odchudzająco, ale pływanie jest o wiele lepsze, szczególnie gdy chcemy szybko schudnąć. Jako że działa na prawie wszystkie mięśnie w naszym organizmie – pływając spalamy o wiele więcej kalorii niż w przypadku zwykłych, tradycyjnych ćwiczeń.

Zwiększa elastyczność

Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na problemy związane z elastycznością naszego ciała. Nawet zwykłe schylenie się po długopis, który przypadkowo nam upadł może przysporzyć nam bólu pleców. Pływanie, jako że wymaga dużo rozciągania naszego ciała znacząco zwiększa naszą elastyczność, dzięki czemu nie będziemy ciągle odczuwać bólu przy schylaniu.

Mała szansa na kontuzję

Przy pływaniu w bezpiecznych miejscach, na przykład na publicznej hali basenowej szansa na kontuzję przy poprawnej technice pływania jest bardzo mała. Dzięki temu możemy spokojnie udać się na trening pływania, bez strachu że nabawimy się złamania lub innej kontuzji.

Poprawa nastroju

Naukowcy udowodnili, że osoby które pływają są o wiele bardziej odporni na depresje i stres. Wynika to z tego, że pływanie potrafi rozluźnić nas po ciężkim dniu, przez co nie chodzimy ciągle zestresowani i zdenerwowani na wszystko.

Podsumowanie

Pływanie posiada wiele różnych korzyści dla naszego zdrowia, zaczynając od wzmacniania kondycji na poprawie nastroju kończąc. Oczywiście pływać należy z umiaremm – gdy pływamy zbyt często to może nam się to po prostu znudzić i znowu wrócimy do siedzącego trybu życia.

Baseny Bestway

Jaka firma produkuje najlepsze baseny. Bestway czy może inna?

Jest bardzo dużo róznych producentów basenów ogrodowych. Jedni stawiają na jakość, jeszcze inni na jak najniższą cenę lub na jak największy zarobek. Ten trzeci rodzaj producentów jest najgorszy dla zwykłego konsumenta, ponieważ zazwyczaj ich produkty będą zrobione tak, żeby wytrzymały do końca gwarancji i chwilę po tym się zepsuły, żeby klient wysłal basen do serwisu lub zakupił nowy. Firme, która stawia jedynie na zarobek możemy bardzo łatwo rozpoznać po tym, że obiecują wiele w ofercie a ich basen jest w bardzo niskiej cenie. Dodatkowo wiele takich producentów pochodzi właśnie z Chin, więc zanim zamówimy basen to najlepiej jest sprawdzić w internecie opinie o danej firmie. Jeśli jednak nie chcecie szukać innych firm i wolicie postawić na pewną firmę, która na pewno spełni Wasze oczekiwania, ponieważ specjalizuje się w produkowaniu basenów i akcesorii wodnych to dobrze trafiliście. Prawie wszystkie sklepy internetowe oferują produkty tej właśnie firmy, czyli baseny. Bestway, bo tak ta firma się nazywa zajmuje się produkowaniem basenów już od bardzo dawna. Jest to najpopularniejszy dystrybutor basenów ogrodowych na Polskim rynku. Oto powody, dla których baseny od firmy Bestway są najlepsze.

Najlepsza firma produkująca baseny – Bestway.

Mało firm może pochwalić się tak dobrym podejściem do klientów i tak dobrymi produktami. Baseny Bestway są idealnym przykładem produktu, który jest dopasowany idealnie pod klienta. Niczego nie można im zarzucić – są ładnie i porządnie wykonane, można je dostać w przystępnej cenie, na internecie możemy znaleźc wiele akcesorii do tych basenów czy poradników związanych z obsługą takiego basenu np. w zime. Jeśli to Was nie przekonuje – polecam poczytać na internecie opinie dotyczące tej firmy. Na pewno większość z nich będzie pozytywna.
baseny bestway

Podsumowanie

Jeśli chcemy kupić dobry basen, od pewnej firmy to polecam firmę Bestway. Produkują oni bardzo dobre i przy okazji tanie produkty, które starczą na lata. Możemy je dostać w prawie każdym sklepie internetowym, który oferuje baseny ogrodowe i akcesoria pływackie.

akcesoria pływackie

Najlepsze akcesoria pływackie dla każdego

Każda osoba która swój wolny czas spędza na pływaniu powinna posiadać akcesoria pływackie. Są one bardzo przydatne, szczególnie dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportami wodnymi ale dla tych bardziej zaawansowanych na pewno też wiele akcesorii się znajdzie. Można je dostać w wielu sklepach internetowych które oferują przedmioty związane z ta tematyką, ale mozemy też je znaleźć w zwykłych sklepach stacjonarnych, chociaż takich jest mało. Jeśli poszukujecie idealnych akcesorii pływackich dla siebie lub dla bliskich – to znajdziecie je w tym artykule.

Najlepsze akcesoria pływackie

Większość pływaków sądzi że droższe akcesoria pływackie są zbędne i te tańsze kompletnie wystarczą. Moim zdaniem warto jest wydać więcej na takie od lepszej firmy, chociażby ze względu na to że posiadają one rzeczy typu:

  • Dłuższa gwarancja
  • Lepsza jakość
  • Lepsze materiały wykorzystane do produkcji
  • Większa wytrzymałość

Jak widzicie, nie zawsze warto oszczędzać na takich akcesoriach, szczególnie jeśli chcemy żeby służyły nam bardzo długo. Wracając do głownej tematyki artykułu, czyli akcesorii pływackich oto najlepsze akcesoria pływackie:

Zatyczki do uszu

Bardzo przydatny gadżet, ponieważ osłania nasze uszy przed wodą dzięki czemu pływanie jest o wiele bardziej komfortowe. Szczególnie polecam je osobom początkującym, które nie są przyzwyczajone do spędzania tak dużej ilości czasu w wodzie.

Maski

Osobiście nie wyobrażam sobie pływania bez maski. Jest to idealna rzecz dla amatora jak i osoby bardziej zaawansowanej. Nie należy na niej oszczędzać, ponieważ jak wyżej wspomniałem droższe akcesoria pływackie są o wiele wyższej jakości co jest szczególnie ważne jeśli chodzi o maski do pływania.

Czepek

Mimo tego że czepek jest tak przydatną rzeczą to nadal wiele osób go nie posiada. Osobiście polecam go osobom które mają dłuższe włosy, ponieważ pozwoli on utrzymać te włosy suche a po wyjściu z wody nie będziemy musieli naszych włosów długo suszyć i męczyć się z układaniem fryzury.

Podsumowanie

akcesoria pływackie
Akcesoria dla pływakow to bardzo przydatna rzeczy, które ułatwiają i uprzyjemniają pływanie i niektóre dyscypliny sportów wodnych.

sporty wodne

Sporty wodne – idealna aktywność fizyczna

Większość codziennych czynności wykonuje się siedząc w wygodnym fotelu. Nie jest to zdrowe dla naszego organizmu. Dlatego właśnie sport jest bardzo ważnym zajęciem dla każdej osoby. Można prowadzić aktywny tryb życia na wiele sposobów. Niektórzy lubią zwykłe ćwiczenia typu bieganie, jeszcze inni wolą pójść na dłuższy spacer ale moim zdaniem to właśnie sporty wodne górują nad innymi aktywnościamy fizycznymi.

Dlaczego akurat sport wodny jest najlepszym rodzajem sportu?

Powód jest bardzo prosty – wpływa on na wszystkie mięśnie. Większość ćwiczeń „w terenie” działa dobrze tylko na daną część ciała (w przypadku biegania są to mięśnie nóg), a ćwiczenie w wodzie, nawet najprostsze takie jak zwykłe pływanie wymęcza cały organizm, dzięki czemu wzmacnia naszą kondycje i większość mięśni. Dodatkowym plusem sportów wodnych jest to, że są one o wiele ciekawsze niż zwykłe aktywności fizyczne, a dodatkowo odprężają i pozwalają zawierać nowe znajomości (taki sport uprawiamy na hali basenowej, gdzie jest dużo osób).

Gdzie można uprawiać sporty wodne?

Najoczywistszym wyborem jest hala basenowa. Jest ich bardzo dużo, a cena biletów nie jest zbytnio wygórowana więc można sobie często pozwalać na taką przyjemność jaką są sporty wodne. Alternatywą dla takich hal może być np. jezioro czy morze, w którym dozwolone jest pływanie ale w takich miejscach polecam pływać jedynie wtedy, gdy jesteśmy już zaawansowani w temacie sportów wodnych.
sporty wodne

Jakie sporty wodne polecam?

Akcesoria dla pływaków
Moim ulubioną dyscypliną sportową w wodzie jest aerobik w wodzie. Nie jest on ciężki, a jest o wiele lepszy dla naszego organizmu niż zwykłe ćwiczenia aerobowe.
Innym dobrym wyborem dla osób, które chcą wzmocnić swoją kondycje jest najprostsze pływanie.
Jeśli ktoś jest bardziej zainteresowany sportami podwodnymi to może nurkować, ale jest to już o wiele bardziej skomplikowane.
Dla osób lubiących rywalizacje polecam kajakarstwo. Nie jest to sport który uprawia się bezpośrednio w wodzie, ale bardzo dobrze wpływa on na nasz organizm. Dodatkowo, w przeciwieństwie do klasycznych sportów wodnych dostarczy nam adrenaliny.